便秘といっても、症状はさまざま
原因と種類で薬や対応は違ってきます
大腸の動きが低下しているタイプ
便がお尻近くまで来ているのに
排便ができないタイブ
原因からみると
腸の構造の異常による便秘
腸の動きや筋肉の協調性の異常による便秘
他の病気からくる便秘
治療のための薬による便秘
原因に応じた治療で
多くの便秘は改善されます
予防の基本は生活習慣を整えること
排便のリズムを大切にして、
便意を感じたらトイレに行く
できれば朝に余裕をもって
トイレに行く習慣をつけると
腸のリズムも整いやすくなります
便秘薬は
刺激性と非刺激性があります
その特徴によって使い分けましょう
また腸内環境を整える善玉菌と
そのエサを一緒にとる
シンバイオティクスは
便秘に効果的と言われています
排便時の体勢も大切です
まずは、便秘の改善に
食事や生活習慣を見直してみましょう
(大元気153号 便秘Q&Aより)
大元気153号、店頭でお渡ししています
★3月のお休み・・・
1日、8日、15日、20日、22日、29日
