受験シーズン、真っ最中
神経・心・身体の疲れを
ため込まないようにして
これまでの努力の成果を
思いっきり発揮してほしいですね。
体調管理の基本は、食事と睡眠
3食きっちり食べて、
生活のリズムをしっかり作る。
遅くまで頑張ってしまいがちですが、
睡眠不足は、集中力や体力を低下させます。
外出から帰ったら、
手洗い・うがいは習慣にしましょう。
それでも・・・
受験前は、頭も体力もめいっぱい使って
ぎりぎりまで頑張って
体調管理が難しい時でもあります。
そんな時はお手伝いいたします。
ぜひご相談ください。
★2月のおやすみ・・・
1日、8日、11日、15日、22日、23日
