明日から、ぐっと気温が下がるとのこと
冷えた身体を温めるのにお風呂は最高！
ですが、入り方によっては危険なことも・・
“ヒートショック”にご注意ください。
“ヒートショック”とは、
浴室などの急激な温度変化によって
血圧が大きく変動し、
体に負担がかかることによって、
心筋梗塞や脳梗塞を含む
健康被害を引き起こすことです。
11月～3月にかけての寒い時期に
起こりやすく、高齢者は注意が必要です。
対策は・・・
・入浴時にシャワーやかけ湯で身体を温める
・湯船の温度はぬるめに（41℃以下）
・入浴前に脱衣所と浴室を温める
・入浴前は家族に声掛けをする
・入浴の前後に水分補給をする
・食事や飲酒直後の入浴は控える
